Hast Du auch Tipps für Frauen, die nicht Muskelmasse aufbaue
Hallo Masta 102,ich trainiere schon seit einiger Zeit und möchte eigentlich meinen Umfang verringern.Das HIT Programm, welches Du hier beschreibst habe ich in der amerik. Shape in Abwandlungsform als...
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Hi Silva,bin zwar nicht masta, aber glaube das ich dir auch helfen kann.1. Ein wirksames Krafttraining lässt auch die Muskeln wachsen.2. Dies soll auch so sein, denn der Wachstumsprozess ist der...
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Hallo Kappa,meine eMail: margarether@hotmail.comMein Problem mit Diäten: ich habe mal 8 Tage gemarkert. Ergebnis: extrem schlechte Laune, 2kg runter, danach extreme Gelüste, die ich auch nicht...
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Das mit dem jojo Effekt kann man ganz leicht umgehen. Da gibts einen haufen E-tricks. Zudem tritt der gar nicht ein wenn Du ein Krafttraining machst in Kombination mit den o g Tricks.Kaufe dir einen...
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Hallo Silva, bin zwar nicht Hitkappa oder Masta gebe aber trotzdem mal meinen Senf ungefragt dazu,(ist so´ne schlechte Angewohnheit von mir):1. Finde ich es toll, dass Du nicht wie fast alle BB´s als...
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Hallo Silva...Du hast hier ja schon einige gute Tips von Kappa und Fox Mulder (hmmm...hat er auch schon Scully geholfen?!...lach) bekommen.Ein Muskeltraining kann auf keinen Fall schaden.Als Frau...
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An Fox Mulder und Masta,danke für Eure Antworten. Gewichtsprobleme habe ich keine (1,69m und 64kg, Fettanteil 23%). Jedoch bin ich halt noch nicht so richtig zufrieden, da ich von Natur aus etwas...
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Viel Erfolg dabei Silva!Würde mich freuen von positiven Resultaten zu hören!GrussMasta
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Hi Hitkappa,da meine Frau auch schon ziemliche Zeit mit Ihrem Gewicht kämpft, wäre ich dir dankbar, wenn du mir auch den Trainings-und Ernährungsplan für Silvia zumailen könntest.Danke im Voraus!...
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